Wie wir wissen, gehört zu einem rundum sauberen und gepflegten Mundraum mehr als nur das Zähneputzen. Im Ayurveda ist das Ölziehen (z.B. mit Sesamöl) und die Zungenreinigung (mittels kupfernen Schaber) ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Mundreinigung und -pflege.
Schon gewusst?
Eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch liegt auf der Zunge – der Zungenbelag.
Der überwiegende Teil der Bakterien im Mundraum befinden sich auf dem Zungenrücken. Diese Bakterien bilden Schwefel und können dadurch üblen Mundgeruch verursachen. Des Weiteren kann der Zungenbelag auch die Geschmacksknospen sozusagen überdecken, was zur Folge hat, dass wir weniger gut schmecken können.
Durch die Zungenreinigung mittels Schaber können diese Mundgeruch-verursachenden Bakterien und damit der Belag reduziert werden.
Somit scheint nicht nur die Zunge sauberer und gepflegter, sondern auch die Geschmackknospen können wieder besser funktionieren.
Anwendung:
- Nehme die Enden des Schabers fest mit beiden Händen
- Ziehe sanft den mittleren, gebogenen Teil des Schabers über die Zunge
- Beginne ungefähr ein Stück hinter der Zungenmitte und schabe Richtung Zungenspitze (Bitte beachte: Nicht zu weit hinten anfangen, der hintere Teil der Zunge sollte nicht abgeschabt werden, da dort sie großen Geschmacksknospen sitzen)
- Spüle nach jedem Schaben den Schaber mit Wasser ab
- 3 Mal über die Zunge ziehen ist völlig ausreichend
- Spüle deinen Mund nach der Anwendung aus (z.B. mit einem Hydrolat oder einer DIY Mundspülung)
Tipp – Mundspülung:
Als Mundspülung zwischendurch oder als Abschluss der Mundhygiene-Routine verwende ich z.B.:
- Pures Hydrolat, wenn es mal ganz schnell gehen soll (z.B. Rosen-, Pfefferminz- oder Rosmarinhydrolat)
- DIY Mundspülung
- Wasser oder Hydrolat mit ein paar Tropfen ätherischen Ölen angereichert (z.B. Pfefferminze am Morgen und Myrrhe am Abend)
- Salzwasser: Einfach einen Teelöffel Salz (oder nach Belieben) in ca. 250 ml warmem Wasser auflösen. Die Salzspülung kann noch mit ätherischen Ölen, Hydrolat oder Pflanzenölen angereichert werden.
- Heilkreide-Wasser: Einfach einen Teelöffel Heilkreide (oder nach Belieben) in ca. 250 ml warmem Wasser auflösen. Die Spülung kann noch mit ätherischen Ölen, Hydrolat oder Pflanzenölen angereichert werden.
Reinigung des Schabers:
Bei etwas Pflege hält der Schaber ein Leben lang. Zur Reinigung einfach 100 ml Essig-Essenz, 300 ml Wasser und einen Teelöffel Salz mischen. Dann mit einem Tuch auftragen, einwirken lassen, mit dem Tuch nachreinigen und danach mit warmen Wasser abspülen.
Material: Kupfer
Disclaimer: Unsere Produkte sind kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Wende dich bei gesundheitlichen Problemen immer an einen Heilpraktiker oder Arzt.